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/ X; H; d$ X/ ^6 [7 Z上次买了个很大的鱿鱼，身体做了鱿鱼圈，本来须须也打算油炸的，担心吃多了热量太高了，于是改做了这道菜 9 j1 n6 J' ]" H5 x. E
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主要原料：鱿鱼须，胡萝卜半根，空心菜梗一把，辣酱，蒜瓣，干红椒，姜片: S* E( ]/ k2 T/ F) R+ u

7 Z- k$ Y2 z2 ~" V步骤：
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1，原料集合。
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' `; U  D; e2 X0 s$ l2，胡萝卜空心菜梗洗净后，切段，蒜瓣去皮，切不规则形状。
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3，鱿鱼洗净后切断，放入开水中焯一下，捞出备用。1 A  d5 W- A1 n6 s/ `! D

- K: ~+ c. ?) e* q: t% T4 p: [4，锅内加入适量的食用油，爆香姜片，干辣椒，蒜瓣。$ V% A, P. A& ^9 F. i# X
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5，加入鱿鱼须继续翻炒。
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6，之后加少量的料酒，生抽，继续翻炒。- |! M+ J* S' ^. B
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7，加入胡萝卜空心菜，继续炒。! c- H' A- D6 P1 V7 `; ]1 I0 c

) u8 z" `- i8 ~6 a6 F8，放入一勺辣酱，适量的盐，鸡精调味收汁即可。
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7 C  ~2 l1 @! K7 t8 Y: I9，成品。
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这样味道应该很不错的，咸中带辣很不错的，应该很好吃

色香味美，可以上得大场面，有空可以露两手

色香味美，鱿鱼仍本人最爱，要流口水了！改天一定试试。

鱿鱼是个好东西，有嚼头，加上楼主这个味道很浓郁的做法，绝对是个下饭的菜肴

“炒鱿鱼”还是“爆炒”！看着那干辣椒就带劲，冲着干辣椒也得试一试这道菜！

我很喜欢吃鱿鱼 但是就是做不好
& l( ^/ f! B) O+ G0 F9 H这下可以按楼主的方法试下了+ ~; `# f* Q" m8 q
看上去就很有食欲

色泽鲜艳！搭配也很健康啊！口水来了！
1 Q5 ^$ ~4 s# t  O- N7 T+ `1 x感谢楼主分享！

喜欢吃鱿鱼 ，感谢楼主的分享。这样做一定很好吃

鱿鱼是我最爱吃的食物，尤其是新鲜的鱿鱼，不过这干煸鱿鱼须显得有点油腻。