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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
" U5 J8 g3 F1 F* t" U 难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal
0 K' n2 ?% x3 y b# s! s/ V5 A: k
% S' G$ U- H6 C6 Y. g# U7 P
b7 u! {4 K5 _6 z 主材料 ! @2 ~9 K) ?+ a
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
4 H- }3 z- I6 N& |, o# I 副材料
* T7 F" ^( Y3 f" G% e0 i9 W 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
1 P/ n. n' Y6 h A. z5 R7 z 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙 - r. i. r5 N) m* ? l; o r$ F( u! C
葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
8 P! }) d# l$ g% @% H% n/ Z* l, i3 J: f 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
* l8 W2 d" e8 C9 Y; l2 q
6 k/ ^0 o: `0 Z U / v; U) I$ W; U3 X9 b9 i4 M
01.準备蔬菜
8 B) @; I& O( U$ ]$ Z 黄瓜切成薄片,洋葱切片 2 `; @3 L: H, w. F2 }
将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
$ V4 ^8 Z& y9 | 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 $ V3 Y; z) g* \* ]
" J* E k; e: C ) m5 m* A N" u. Q
02.调味
5 \8 P# H! Z8 p+ s" U2 q& V 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末
$ @- S3 A, C3 P5 o 葱花,芝麻,芝麻油混合而成 & V( C1 o5 p4 ?7 l3 \; {
0 I3 J2 m* \1 ^" V, G: @* }
) b8 D, x/ q8 ^; K$ h) O! c X8 G 03.搅拌
5 ]# G6 `4 `: \% U: y! X; V, h 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
* R: K# w. H' I* Q" h* d* L1 `. }/ r 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起 ( B" }( _+ z$ L
P8 D, m3 l( P+ k7 t/ J " K% {: z9 U- z
04.完成
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