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[热菜] 女人必吃的抗衰老食物

欧邦

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1楼 大 中 小 发表于 2011-10-1 17:46  只看该作者
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女人必吃的抗衰老食物

第一次发 如果不符合版规请斑竹删帖或者修改！谢谢, u3 h9 t! ~& ]7 Y/ C" U

: m* v+ Q: a; n& p抗衰老食品：西兰花 　　 7 u! _, [; K) i% n" l. a7 d5 l
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 　　 , F$ T  r: K: v6 c+ B& M% p8 ?
美味菜式：西兰花 　　 ) S, U" ?7 f# |& @, |  L
原料：西兰花、姜、蒜
5 q8 |) n% U: @: c. N4 E  R4 E7 @3 k1 U" c' c
1、锅内放橄榄油油，下入葱末、姜末和捣碎的大蒜炒香，再用盐、味精调味， 然后把西兰花倒入锅里炒　熟就可以出锅了　8 T( G( L, l$ L9 M( P8 E8 d
调料：盐、味精、料酒、橄榄油
3 ]2 {1 \: q  ^6 v5 F# h, n* h; ]' P
9 x( t( R. I% G* a  u! H

5 b3 a8 Q6 r6 l2 r+ J7 q西兰花，不管怎么做都很好吃，不仅可以抗衰老，美容养颜

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2楼 大 中 小 发表于 2011-10-2 11:10  只看该作者
橄榄油其实不是很适合做热菜，用茶籽油会好很多。

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langmanyishi

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3楼 大 中 小 发表于 2011-10-2 18:01  只看该作者
西兰花我觉得男女吃都有益吧，喜欢那种从锅里炒出来的清香味道

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leqixixi

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好东西哦，紫色黑色的东西要多吃，没吃过这花

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wangbo783013

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没图不知道好吃不好吃啊，西兰花在家还真经常吃

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penny789789

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6楼 大 中 小 发表于 2011-10-10 17:09  只看该作者
男女吃都有益吧.................

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12w2123456

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7楼 大 中 小 发表于 2011-10-10 17:16  只看该作者
这些不都是市场上经常见到的，我儿子很喜欢吃。

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xyjh001

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8楼 大 中 小 发表于 2011-10-11 13:40  只看该作者
那有没有试过把西兰花和小黄花鱼一块整了吃呢，不知道是什么效果

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