高压高频高温水流冲击式锻炼，强化阴茎硬度，延长抽插时间
在sexinsex混了一年多了，其中学习了很多有用的知识，为了发扬共产主义伟大精神，一直在努力的发帖，可是不管怎么学习，发了之后帖子就进垃圾箱了，就为这儿，还封了我最初的一个号，痛阿，痛定思痛，还是灰常灰常想分享我的心得体会，如果这个帖子不符合格式、要求等等，请斑竹手下留情！
闲话少说，言归正传！啪……
在上的小弟弟有17厘米，周长忘记了，不过很粗的，这也是锻炼出来，可能就是因为天天晚上锻炼，弄得是天天晚上硬半天，将近一年的时间吧，JJ是变长变粗了，可是抽插的时间却变短了，进入后抽插十几分钟就缴枪了，急阿
然后疯狂的在这里学习，实践，再学习，再实践……可是感觉各种方法效果不佳，也可能是在上坚持锻炼的时间短，但是，那么多的方法，在上坚定的骄傲的认为原理只有一个：降低JJ的敏感度，提高PC肌（也就是控制喷射的阀门——医学界结论）喷射值！
为什么呢？
降低敏感度，不说了，兄弟们都知道。
提高PC肌的喷射值：一个浅显的道理，同样直径的喷射口，水压越高是不是喷射的越远越高？答案是肯定的！同样的容器要想达到它的喷射临界压力值，是不是临界值越高需要的时间越长？答案是肯定的！同理，为了延长JJ的抽插时间，就要努力提高JJ的喷射临界值，降低JJ的敏感度，让JJ的喷射的压力很缓慢很缓慢的增加，兄弟们肯定都想压力增加的速度比蜗牛还慢。
下面是最重要，真的很重要！
在上是通过下面的方法锻炼的，锻炼了大概3－4个月的时间，抽插的时间变得非常长，再加上适当变换姿势，抽插一个小时都没有问题。
其实这个方法很容易进行，只是有点浪费。
在洗澡的时候，将喷头卸下，调整到适当的水压冲击阴茎龟头，先冲击龟头，然后冲击阴茎体，慢慢地调整水压和水温，逐渐的增加，以自己能忍受得住为止，在冲击的同时练习PC肌收缩动作，在冲击龟头、阴茎体时，感觉有射精的冲动时一定要忍住，这时侯用水冲击阴茎根部或者大腿根部或者阴囊，并全力收缩PC肌，全身放松，排除他念，否则你会很快射出来，那就没有效果了。等射精冲动消失后，再冲击龟头、阴茎，结束时降低水温，用冷水冲击一会儿，收功。在上一般对龟头阴茎冲击大约15－20分钟，刚开始练习时，冲击龟头两三分钟就要射精，现在冲击十几分钟都没有射精的冲动。
高温高压高频的水流冲击，提高了龟头敏感度的敏感值，提高了PC肌的喷射临界值，高温高频水流还充分按摩了阴茎！
兄弟们，享受水流冲击带来的乐趣吧！

没有条件玩这种锻炼啊，我也是以锻炼身体、锻炼PC肌和降低龟头敏感度为主，顺带的向外牵拉阴茎希望能是其变长，还在试验阶段，那个挤奶法什么的等这么锻炼没什么效果再加上，我降低敏感度的方法是晚上躺床上在锻炼PC肌的同时用卫生纸摩擦龟头，方便隐蔽，就是不知道效果怎么样，努力坚持中\(^o^)/~

我只想知道楼主一个月的水费是多少，这个是很不现实的方法

楼主，这个方法我以前试过，但是感觉不实用啊，可能是应人而异吧。我最后觉得还是体育锻炼和良好的作息习惯才最有效果。

这么搞行是行。关键现在都冬天了。在浴室这么搞不得冻死啊。

我住的房子是公司的，哈哈，我不用出水费，经过冲击，现在做爱时间明显长了很多，以前总是不敢大力抽插，现在可以放心的大力抽插，而不用担心会马上射出来

楼主 俺想知道你是咋变长的 能不能跟大家分享一下。。。

这个方法以前倒是在坛里见人介绍过，自己也试验了一下，就是没能坚持下来，呵呵。

以前初中时就是这样玩着玩着，然后就学会了SJ啊，羞啊

这个方法不错，很实用的呀，只要在洗澡时就可以锻炼一下