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小 发表于 2012-9-18 20:20 只看该作者
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农家小炒肉[18P]
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简介农家小炒鸡是用农村散养的土鸡,鸡肉因肉质细嫩,滋味鲜美,含有丰富的蛋白质、氨基酸,脂肪含量少。鸡因
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为不含药物、激素,所以更是鸡中的珍品。
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食材 - 主料
- 550g土鸡
- 100g土豆
- 100g青椒
- 20g朝天椒
- 配料
- 适量油
- 适量盐
- 适量蚝油
- 3粒八角
- 适量桂皮
- 适量生抽
- 适量老抽
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制作步骤
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青椒洗净去子切成菱形状备用。 " i6 o# K! f! _1 }2 K
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9 s Y6 G% D; }! D土豆去皮切成滚刀块,放入清水中备用。 1 E1 B( E s+ ?$ V6 U; e9 F
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8 [+ m& R$ `$ b) Y! R# e鸡肉斩成小块,开火焯一下捞出备用。
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7 ?: p. I2 y. `葱切成段备用。
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蒜切成片备用
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姜切成丝备用。
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锅中放入油烧热。
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土豆捞出控出水份,放入油锅中炸至上色。
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( S; s) U% Q, z* \ X. I* F$ l土豆炸成表面金黄色捞出备用。 9 ]7 S4 r% y9 |: b. l+ L6 n6 l
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* E+ F6 z! @% H7 P# t1 i锅内留入底油。 7 m) J# w1 s% j% D7 ?" m/ k7 q
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3 _; ~% f1 P9 h下入鸡肉煸炒。 . Z0 ~% Z: R" ]: n1 L; m9 ~
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/ k8 ^4 \0 d& \0 Y* w5 v鸡肉变色,下入葱姜蒜翻炒。 ; K" K+ d" o7 Z% Q
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锅中下入大料、桂皮炒出香味。
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加入蚝油、生抽、老抽继续将鸡肉炒熟。
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G* m+ q& B/ U- H K F" M0 M1 Q加入少许开水,下入炸好的土豆,加入适量盐盖上锅盖闷3分钟。中间翻炒两次以免糊锅。 4 m& Y$ s. g- ^0 ^. U6 Y/ l
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锅中撒入青椒块、朝天椒翻炒两下,关火。
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装入砂锅。可以放在酒精炉上小火上桌~类似干锅哦~ " m9 c& z/ `2 } k# |4 V
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小贴士
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1、土豆炸至七八分熟。 4 O/ U# n& X, R S9 J1 Z8 |% ^; T3 q
2、利用砂锅中的温度将青椒焖熟。
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