$ [% Y- Z; `" S* u; h+ D材料：6 g& S% k) p; n1 b- {

7 A3 p% j4 O) W+ |! b/ L) i1 u    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条
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  l% O/ B1 h' v1 z1 Q0 P: a$ e    调味料：黑胡椒牛排酱
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- H% \8 P4 m0 O& f: r! j7 c' M, q    作法：
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& U, t+ @" e* ?4 N# \    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨
; K6 R* }  i9 }- a7 D% |" l从来没有成功过
' y. Q- u8 _3 z1 k0 I2 n* @牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗