推荐理由： + U0 G1 H  E. F0 F4 B6 J6 H: z夏天快到，又是爱美的女士们瘦身的好时机了，这款清新的沙律就最适合不过了。 用 料： . `: s0 w( g, }; u) C( F. R& x杨桃| 一个 1 L5 x' t* l! J4 H; `8 F奇异果| 两个 3 }6 x; @% c8 A& f/ `1 h小番茄| 100克7 X0 k" W5 {) f0 F! V' N0 y: c 火龙果| 一个 0 e) W) t) Y8 A' X) X. }# a沙律酱| 一瓶

做沙律选材很重要，尽量找些味道较清新而且颜色鲜艳的水果。小番茄、奇异果等都是不错的选择。- ]3 ?2 Y" A- Q5 d0 ?# z: ]

. y; J' A, j/ W1 e2 @8 }" T

1 _  C; }  `) y

先将火龙果对半切，然后用切十字的方法将火龙果分成一个个小块。4 r: \& V6 C3 k' p7 @& p3 C

/ ~; c8 z5 @+ g+ Y- G9 d6 B

# t4 t4 L$ A1 s* r  ?

用勺子轻轻一勺，便可将果肉挖出，注意力度要轻，保持果皮完整。6 I: Y  u9 v4 T3 m" e' g

0 J. S+ w3 V) a$ i* a6 c" [

7 u( U  k1 z! [3 v! H- y7 C

注意水果切粒时要注意大小均匀。将切好的水果放在较大的容器里，准备拌沙律酱 : H7 T& p+ W( [+ v* ]: J

; J% i" u2 t& o. c) t

+ d/ ^  q# E* Z: D6 ?" L. B+ T) r

沙律酱的分量要注意，大概2勺的量就可以了，太多会掩盖水果的鲜味。然后用木勺子轻拌，直到沙律酱和水果均匀混合。 # c2 T* s. X) G7 I9 u8 b6 V5 x

1 g, x6 q$ W1 [$ o* N( e! q/ ~" m

- M* l8 y& x5 x& a, S

最后把搅拌均匀的水果沙律盛回掏空的火笼果里，一个及好看又好吃的水果沙律就完成了 & u6 Y4 |3 [% O+ b- p7 L3 L' e

不错　　我喜欢　希望再多介绍几款女人爱美的水果沙律　

不错　　我喜欢　希望在多介绍几款女人爱美的水果沙律　

这菜不错，现在的水果多了也很丰富，还可以多选几样来吃一吃。简单易学。+ I8 _! w0 `3 h" U
$ d8 C% g3 E0 q0 m) @) V
[ 本帖最后由 落叶归根 于 2007-4-27 02:34 PM 编辑 ]