今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。5 f+ E) E7 M5 ]) z, N
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简单给大家介绍一下做法吧：
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, m. r5 J9 Y6 N% Z2 p1.准备好西兰花和大蒜。
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$ q) h0 r/ c3 p/ m: F# Q2 d7 v2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。
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& [3 h0 k5 l( ]9 b  G$ y2 p1 a4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。; R. k2 f  g, W# V

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. H# X5 T2 F8 r4 C& O+ W6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。) y8 w( F0 ]$ X+ z

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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。# h* I9 i2 F2 k1 s) Q% p' B- s

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: ]6 w8 N: S! Y  e1 A9.加入盐和鸡精。4 ^: x& J7 a* C
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! `- X! n% F* F  V0 n, m6 F10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧5 P9 h* z1 E9 c# }$ j8 @. \! m
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说