) d) P5 Q& k+ n3 Q& k8 ]7 Y
8 k- a; }' ]# w# M9 ?$ `4 i# i/ ]7 K) K

( b  j. s" k- O( C# p/ q4 [2 R+ y" d* I# x* K5 T* x
这道汤很家常，很多人都喜欢煲，
3 ~9 @7 E0 F) I6 }用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。. F& {2 [9 Z# V& r
汤料都不用5块钱。# _2 B% {; e, r) `; m
做法：. j+ ^5 m+ \5 J/ ~4 V+ |2 r) p
首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。
) \! S9 k. c/ \" d, G" Q
6 Q* j, A5 v+ ?然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。7 i  w$ i! O8 g* {7 s5 v/ J
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。
0 H  E9 K- u. z& x
% f) o* a/ v5 E; v0 F
6 M' x6 w: Y. L( i+ }待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。9 L7 V* l6 n/ p( |

. V. m! Q  |) S5 }  E* x一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。5 ~% q* G5 w2 S0 T' D, p5 l
& p1 X' M: S! C
+ j( a5 K! v6 L6 G
千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：
2 @( p3 c9 Q+ [3 Q" z1 S  J3 U
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。$ d3 V( ^# y3 a! q5 {2 m' ]
马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。
9 u7 n6 ]: u  g' t红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
8 q3 u0 s3 C) A& n玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。
7 ?' K$ c* [1 N加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧