准备时间：60分钟/ Z9 R/ F7 L. Q" D
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　制作时间：5分钟# N( I+ ?' U7 F  o3 w% M
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　食材：鸭胸肉100克、芒果肉50克、洋苏草3片。' w& Z6 b& V* _- q0 l  I% [$ v

2 O* o6 U* Y4 J% O9 f* H7 z1 s5 D　　调料：啤酒20毫升、沙律酱20克、玫瑰花少许、糖5克、盐3克。7 I/ I/ {5 X) o0 a+ t+ h
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　做法：　1.在小锅中加水，放入鸭胸肉，煮开后撇去杂质。
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　　2.继续在锅中加水，放入鸭胸，倒入啤酒、糖、盐和玫瑰花炖约1小时左右即可。0 l2 l3 I) v! Q1 k& u
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　　3.鸭胸肉切片，上面放入切好的芒果碎，挤入沙律酱即可。
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0 P# v. Z, h* X* Y8 O　　烹饪心得：　鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，炎炎夏日，人们常常有“上火”的症状，而鸭肉恰恰就能很好地缓解这样的症状，起到“滋补”的作用；另外，玫瑰花的药性非常温和，能够缓解人们烦躁的心情。: }! i3 Z# U* [* Z9 J4 r) }
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　口感：鸭胸肉鲜嫩中加入少许的花香，搭配芒果一起食用更起到爽口的作用。; R. H0 U; p# H! l

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做法详细精致，感谢楼主，新学了一手，终于有拿得出手的凉菜了。

非常细致的西式做法，搭配也很新颖用了玫瑰入菜，太有才了

感谢楼主，新学了一手，终于有拿得出手的凉菜了.谢谢。

谢谢楼主，今天又学了一道菜，楼主太有才了，

好菜呀！好吃还好做，我学学做了！谢谢楼主！！！