都说好手艺是出自男人之手，我看一点不假。今天就把我老公的手艺给大家展示一下，他的拿手绝活——新疆手抓饭。因为是在新疆出生长大，融入了很多少数民族的饮食习惯，而且，他的手艺，已经是在亲戚和朋友之间传为高手。2 ?8 ~6 B7 n: ~6 Q* x* Y7 X& W: u

; C" {5 ~# A  @' r9 A) ~8 A. J　　主料：羊排、米饭、胡萝卜、洋葱。3 v* y6 P2 a5 f% F* l& D

3 A. X. n, E! i　　调料：食用油、食盐。% H  y2 F- S# ~5 \, {

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　　1、首先是把羊排剁成小块，因为是在家里做，骨头要小点，这样好熟也好入味。; p. h* R+ S. A$ G+ Y9 V& d" E

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　　2、把胡萝卜切成较粗点的条就可以，要多点，这样一个是好吃，还能有很多的营养。
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$ l, d" r+ J7 Z3 H$ G0 L* _7 r　　3、还有一个非常主要的配料＿洋葱。把一个洋葱也切成粗点的条备用。
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　　4、锅里要倒4-5个炒菜的油，等油在6-7成热的时候，把排骨倒进锅里进行翻炒，一般要炒15分钟左右，骨头里基本没多少水分了，从油锅里捞出来，把油剩在锅里。你看到这么多的油其实一定都不多。 ) ]/ s2 C1 f) l" N7 I3 y
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% j& W: K( n2 F% z; W　　5、用刚才的底油把洋葱先入锅炒一会，再把胡萝卜也放进去一同翻炒。 1 ?( _5 J! P0 b$ b: M/ c# c

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  t9 q2 _2 Q. Z+ n( D( ]: g2 h　　6、大家知道，胡萝卜要用油炒了，维生素才可以释放出来，一定要炒软了。# f3 M$ ?9 C, c2 o

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: P) [5 G+ k& b& J: \+ h　　7、现在把提前洗好的米扑在胡萝卜的上面，在把前面炒过的排骨再扑在米的上面，然后把足够的水加好。（还要根据米吃水的情况来定）把锅盖一定要盖严实，中小伙闷三十分钟或四十分钟后起锅。这期间要不段的转锅，受热要均匀以防沾锅。 ( B6 {" s8 R; [8 D5 E! v

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, W! x. S" @$ d, B8 O& d  P+ V　　8、看，这么一大锅的抓饭就闷好了。最后还要有技术，把饭在锅里拌匀，装盘就开吃了。
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　　9、手抓饭，顾名思义就是用手来抓着吃的，不过我们还是没有那个用手抓着吃还不掉一粒米的技术，只好用勺子吃了。不用什么炒菜，只要有一盘咸菜或凉拌小菜就可以了，再烧一壶香喷喷的奶茶，那真是没法形容的美味佳肴。 好了，大家快来尝尝吧。# T: V& x+ Y" l
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　　小贴士：- h9 ^- j+ G/ ?+ X. c5 D1 H

2 @% g  Z9 e) b1 [: C( j　　在加水的时候，要把盐放进去，要适当的多点，不然很淡了就不好吃了，不加其他的调料，只加盐就够了。也有的人喜欢吃孜然味的，那么就在出锅前需要拌的时候，把孜然加进去一起拌就可以了。

跟炒饭差不多吧，如果不是用手抓着吃的话，油乎乎的用手抓，呵呵

看了就想吃啊，一定很好吃吧。我已经馋啦。口水都流出来啦。

感觉用了很多油么 油太多了 对身体不太好啊 在外面吃吃吧 自己是不高兴做

新疆手抓饭& X1 q1 J" i1 z( x
想想都流口水，呵呵( B" Z( n8 i4 z. J" d+ ]
有时间就学学

米不是不能在锅里煮的嘛，那样会煮不熟的啊？