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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。
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用料+ f0 X. {9 p' |' D( ~/ \

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南瓜          半个( P9 I% b+ Z1 E0 }( O. X

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雀巢淡奶油    50克& c% x: R) r9 C7 B4 _
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/ c( M/ i3 f2 C  {: L& q0 d白砂糖        20克- P% T  @" Y% B& [+ Q0 R- P
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做法
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1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
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1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚； . E; E6 a/ G0 S4 Q  x

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9 }1 @3 `* o: X/ H! T0 w0 N/ ~2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； 8 @6 e2 D. t% }% i
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3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享