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1，牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。
3 z4 O! M1 s  G1 T　　2，牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主（又称条肉），是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。
9 f; [  R. F9 m0 l& W) W# w　　一般人群均可食用
6 R7 k( a5 L% ~% \　　1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用；
6 m3 f: V6 Z' r9 [% x　　2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。" h2 y- g; D) S7 J. s1 `" H  i
　　3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃
2 l. }' S) V/ {5 \/ X: K　红烧牛腩
. N) W( J2 w! q% D# O　　所属菜系5 ~' [% E* b1 w+ g
　　川菜 蔬菜类0 B6 y7 }; _' r1 e) {
　　所属类型
; C. }% L2 j5 B  [' u* K　　中厨靓菜: M6 _. i/ j* g0 v
　　基本材料/ ]. s% u% g( ^; b. \$ P( t
　　鲜牛腩200克、冬茹10克、生姜10克、葱10克。为食街
& t: E  k* z1 w' o0 V! Q: |　　调味料
4 P- h3 E7 y; O　　花生油50克、盐10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少许、麻油5克、湿生粉20克、清汤50克、老抽王。9 Q+ @5 P! \9 `1 _! k+ w
　　做法" V& J% s9 ~5 S9 G' ?4 C* u
　　1、牛腩切块、冬茹切片、姜切片、葱切段。) I. y, ]* t& J% F+ j1 k' z
　　2、烧锅下油，放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水时待用。: C- k3 J! v( K; O: f- B, X+ d
　　3、再注入清汤，调入盐、味精、白糖、胡椒粉，用小火烧酥，汁浓时加入葱段，用湿生粉勾芡，淋入麻油即可入碟。6 S5 e! M. g; d0 O  q
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[ 本帖最后由 area111111 于 2009-11-28 17:16 编辑 ]

多谢楼主，不过我们这里没有鲜牛腩，全都是人家钝好的牛腩。

牛腩炖入味了再烧，口感相当好，最喜欢这个菜了

我们湖南这儿有一道菜是叫 牛腩烧扁豆，挺好吃的

牛腩饭真的不错，可惜我们这的师傅老师做的齁咸！

一想到牛腩入口即化，我以忍不住要流口水啦。那种感觉太香啦。

还可以，不过贴主虽然说是川菜，可是在调料里没有看到辣椒！

我们这所谓的牛腩，有好多的筋，不是纯肉，我觉得不怎么好咀嚼，挺费劲的

牛腩 是个美味啊，可惜我不会做这样的菜啊，还是到饭店去吃了！

牛腩我都是没吃过，不过听说很好吃，主要是我有个朋友外号也叫牛腩，一看见这个就想笑呀