主料：海鱼 8 B* x9 s. x0 W8 {% r
辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤
4 P" w/ v1 B9 C5 t% X调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉   `1 k/ i0 A3 B: J. Y5 z* l8 }4 `

: p% @) m# e1 x, A# P5 D6 W3 \烹饪方法：
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1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；* _4 ~  F) B3 }& x# h

1 K' s9 e# ^/ D# b: i  ~0 ~0 }2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。2 d& T: ~7 ?* c0 L; d

2 p1 y6 [* y9 O特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？* E3 }& h* K: }- Q2 k
我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧