想吃的童鞋们,也可以做一做哦,营养健康又美味!!
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主料 ! I( O' y4 L& f1 P& N
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排骨一斤、小南瓜一个、青椒小半个、红椒小半个、小葱半根。
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辅料
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% z0 ?# `+ Z) x4 ?大葱一段、姜半块、八角一个、桂皮一小块、生抽四勺、老抽一勺、蚝油一勺、老干妈豆豉一勺、花椒几粒、白砂糖少许。
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南瓜蒸排骨的做法步骤
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! Q5 _0 v0 _/ ^5 d F1. 烧水焯排骨,洗净
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2. 锅里烧油,放八角,桂皮,花椒,干辣椒,大葱,姜片等,再加点白砂糖,炒出香味
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5 r: p$ Q) U9 r0 A0 h/ u3. 下排骨,翻炒,加一勺老干妈辣油和少许豆豉,然后再加入生抽四勺,老抽一勺,耗油一勺,和一碗水,烧开,用小火焖半小时,因为酱油加的比较多,所以可以不放盐和少放盐了
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, Y+ j4 E' Y4 C# i3 p1 h( I! ~4. 焖排骨的时候,咱们处理南瓜,挖个盖下来,把南瓜里边的瓜瓤取出来,处理干净
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5. 焖的半熟的排骨放进南瓜里边,塞满了,把锅里的汤水也倒进去一些,如果还有汤水的话
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6. 用电蒸锅蒸30-40分钟,排骨和南瓜都熟了就行,电蒸锅是可以定时的,所以定时好就不用管了
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& ^% E( N0 I7 b6 R; ^7. 蒸熟的南瓜排骨,拿出来放盘子里,撒上少许葱花,你看是不是很诱人的样子?
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0 }# T* @9 h1 a; J+ ] B8. 我今天的排骨块头有点大,所以显得拥挤,可以适当切小一些,更容易熟透和入味。
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