蟹黄豆腐
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原料:豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,干淀粉10克,食用油15毫升,高汤(或水)适量
& y. F: T6 M/ c2 x, x* D9 A! [7 d调味料:料酒15毫升,盐适量,鸡精少许
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做法:
) R" G4 Q0 t3 ~7 I( K1、豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净;
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2、锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;
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3、倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;
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4、煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅。
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+ {0 x- s1 p4 H6 o. }/ u小贴士:/ l; z6 X* ^, c8 u. Q
1、咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。& K+ m& I' K1 C+ r. b/ O
2、此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。
9 F. D. h( l4 S3、原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。4 _' m. K8 }: K( a+ F2 g/ R$ }2 e6 d
