. _3 B! t+ [3 r$ A& F5 J   主料：牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油
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    做法：/ u8 p! r& f9 g
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    1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；4 e/ r* h1 S, `
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    2、坐锅点火，油至5-6成热时，逐步将牛肉炸过捞出；4 K% U" G0 [6 m, p
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    3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味；
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    4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。
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    注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。
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# G4 }' k  i2 ]3 N! S    特点：肉酥烂，汁亮味美。0 Z# t+ g8 f9 \, H

3 d6 n: o, a: {+ k  Y    提示：7 H7 N/ a* n  }4 o& M) z/ M

$ _, W* x% C, M8 v+ H7 u7 ~    1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素；8 D3 r" r* Y) n/ A- F5 |

4 [( C0 U. @' k& v: m( j: ^    2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

做炖菜、汤菜，加入西红柿最是鲜美。西红柿的浓汤让炖烂的带筋牛肉增添了酸酸的美味，是我最喜爱的菜肴之一

巧了，今天我正在做炖牛肉，不过是高压锅炖，然后再红烩牛肉（西红柿、土豆、洋葱胡萝卜）。